６月初めにスタートされたA様、 ４０歳、１５５cm。
中学生と高校生の二人のお嬢様の可愛らしいお母様です。
パートのお仕事をされながら、塾の送迎や地域の活動と
ご多忙の毎日です。
「カウンセリングパック」で体重が増えて
落ちにくい理由がわかりました。
朝食はお弁当のおかずの残りを少し
つまむ程度。昼食はパート先でカロリー過多の偏ったお食事。
夕食は、ダイエットの為に少な目。
その結果、インフルエンザに感染したり、
頭痛に悩まさる事が増えたそうです。
体組成計で測定結果は「基礎代謝レベル」が
”燃えにくい”状態でした。
アドバイスとして
＊必要な栄養のあるものを選んできちんと食べる。
＊睡眠時間を６時間意識する。
＊適度な運動を楽しく続けましょう
１ヶ月の結果は
体重-４．１㎏ ☆彡
体脂肪率-４％ ☆彡
お腹回り-７ｃｍ ☆彡
お悩みだった生理前の頭痛もなかったそうです。
２か月後のダイエットの結果が楽しみですね ！
