いつもご覧いただきありがとうございます!
一気に秋めいてきました~
暑い夏も過ぎて”夏太り”でお悩みの方へ
「ダイエットで結果が出にくい人チェック」を
参考にしてみてください❣
1.朝7時までに起きて朝日を浴びる。
2.朝食は、食べている。
3.1日3食をほぼ決まった時間に食べている。
4.夕食は、寝る3時間前に済ませている。
5.夕食は、低脂肪食を心がけている。
6.無理なく続けられる運動をしている。
7.夜更かしをせず12時までに寝ている。
いくつチェックがつきましたか?
「なかなか瘦せないなぁ~」とお悩みの方、
先ずは、体内リズムを整えてみることを
お勧めいたします。
季節の変わり目です❣
耳ツボダイエットで、生活習慣や食習慣をリセット
しながら「やせ体質」を手に入れませんか?
あろあーじゅの「オータムキャンペーン」を
お勧めいたします。