千葉市緑区在住 52歳 A様。
3人の男の子のお母様とは思えない！？
ふんわり可愛らしい方です。
11月から耳ツボスタート。
ダイエットの動機が「好きな洋服が着たい！」
「身体を軽くしてスポーツが出来るようになりたい！」
でした。
ダイエット1ヶ月では、お食事や生活習慣を見直して
痩せやすい習慣に変えていきます☆彡
A様の場合、お食事を食べずについついお菓子で済まして
しまい体重が増えてコレステロール値が高くなりました。
更年期と重なり
「塵も積もれば山となる」のとおり体重が増加 ↑↑
間食はお腹回りの脂肪を増やす要因に！
「習慣を変えるものは、新しい習慣だけである！」
と言われている通り、悪い習慣に気が付けば
反対の良い習慣に変えていきます！
A様も良い習慣へ変わりつつ
縄跳びやスクワットなども取り入れ
１ヶ月終了の測定では
体重 －1.3㎏
体脂肪率 －3.4％
体脂肪量 －2.5㎏
筋肉量 +1.1㎏
ウエスト －4cm
お腹まわり －1.5cm
体型判定も ☆肥満型⇒☆筋肉質 に変わりました！！
やつれることなく体年齢も 55歳から47歳へ☆彡
耳ツボダイエット2ヶ月目をスタートされました。
