忙しい時でも 簡単にできる腸活レシピ
３月初めに腸活にお勧め食材を使った
簡単クッキング教室を「美腸活ダイエットサロンMINE（ミネ）の
峰 一代先生にお願い致しました。
今、新型コロナウイルスが世界的に広がり不安な状況ですが
私達の体には”１００人の医者がいる”と言われています。
そう！免疫細胞は、腸で作られています。
腸内細菌が喜ぶ 玉ねぎやアスパラガスなどの水溶性食物繊維と
塩麹などの発酵食品を使った簡単腸活レシピです！
電子レンジでも作れる豆乳スープは時短メニューとは
思えない美味しさです。
抜き抜きクッキング（発酵食品を使ったレシピ）PDF (002)
