いつもご覧いただきありがとうございます！
急に温かくなってきました。
洋服選びに悩んでしまいますね。
花粉症や黄砂の影響で辛い春をお過ごしの方が
多いようです。
東洋医学の考え方でその季節の旬の食材を食べるのが
良いといわれています。自然の流れは、穏やかに進みます。
春の身体を整えるためには、冬に貯めこんだ老廃物をデトックス
する為に苦みのある山菜（菜の花、ふきのとう）や小松菜やホウレン草などの
緑の葉物がおすすめです！また酸味で酢の物も良いです。身近にある
新玉ねぎや新ニンジンもお試しください！
老廃物を出しやすくするためにも今から水分補給も
意識してデトックスできる身体作りをしましょう。
公式LINEでもご紹介している
藤井恵先生の記事「元気ごはんのすすめ」を
ご紹介致します。
