いつもご覧いただきありがとうございます！
一気に秋めいてきました～
暑い夏も過ぎて”夏太り”でお悩みの方へ
「ダイエットで結果が出にくい人チェック」を
参考にしてみてください❣
１．朝７時までに起きて朝日を浴びる。
２．朝食は、食べている。
３．１日３食をほぼ決まった時間に食べている。
４．夕食は、寝る３時間前に済ませている。
５．夕食は、低脂肪食を心がけている。
６．無理なく続けられる運動をしている。
７．夜更かしをせず１２時までに寝ている。
いくつチェックがつきましたか？
「なかなか瘦せないなぁ～」とお悩みの方、
先ずは、体内リズムを整えてみることを
お勧めいたします。
季節の変わり目です❣
耳ツボダイエットで、生活習慣や食習慣をリセット
しながら「やせ体質」を手に入れませんか？
あろあーじゅの「オータムキャンペーン」を
お勧めいたします。
